Oeps, dat is een tijd geleden...

In oktober ben ik begonnen met deze blog, blijkbaar was ik hier toch niet al te goed op voorbereid aangezien er na drie berichten niets meer online is gekomen. In deze tijd heeft het sporten helaas op een laag pitje gestaan net zoals mijn voeding. Veel vooruitgang heb ik niet geboekt op het gene na dat ik 4 kilo ben afgevallen. Hier ben ik natuurlijk hartstikke blij mee en wil dit er ook graag af houden omdat ik meer gewicht wil verliezen. Vanaf nu pak ik alles weer goed op om mijn doelen te kunnen bereiken!

Bron: www.reasonstobefit.tumblr.com

Motivatie

Motivatie is vaak een groot probleem om het sporten en gezond bezig te zijn vol te houden. Zo ben je de eerste drie maanden fanatiek in de sportschool te vinden en vervolgens ben je alleen nog maar goed om de sportschool te sponsoren. Of dat je een maand lang gezond aan het eten bent, je vermijd snoep, chips, chocolade en noem het maar op tot je samen met vriendinnen aan een wijntje zit met bakken chips voor jullie neus! Het is gewoon moeilijk om het vol te houden, punt. Ik vind het ook moeilijk maar daarom deel ik met jullie hoe ik mijn motivatie behoud. 

Challenge accept - 30 day thigh

Mijn lichaam heeft meerdere probleemgebieden een daarvan zijn mijn dijen. Ze zijn slap, komen tegen elkaar en met lopen schuren ze zelfs tegen elkaar. Dat laatste kan érg vervelend zijn. Door deze redenen wilde ik wat extra aandacht besteden aan mijn dijen. Mijn doel is niet het creeeren van een 'thigh gap' maar juist door meer aandacht te besteden strakker te worden! Vandaar dat ik deze challenge aan ga voor 30 dagen lang! 

Ik heb de '30 day thigh challenge' gevonden op de site fitgirlcode, hier staan overigens nog meerdere challenges voor de geïnteresseerde! Het trok mijn aandacht en het kan nooit kwaad om zoiets te volgen. 

Op de website van fitgirlcode (link onder aan de post) staat door middel van tekst en een GIF uitgelegd hoe je de oefeningen kan doen, erg makkelijk dus! Vandaag, zondag 19 oktober, begin ik met de challenge en over precies een maand laat ik jullie het resultaat zijn met een before en after foto en hoe ik de challenge heb ervaren!

Q: Ga jij mee doen aan deze challenge? Of doe je mee aan een andere of heb je er eerder een gedaan?

Bron: http://www.fitgirlcode.com/30-day-thigh-challenge/

Welkom!

Hey, welkom op mijn blog roxgettingfit! Mijn blog waar ik mijn pad bewandel om kilo's kwijt te raken, fit te worden en vooral gezond te zijn! Laat ik eerst wat over mijn zelf vertellen en waarom dit mijn doelen zijn.

Ik kamp al jaren met overgewicht en het jojo-effect, zo ben ik afgevallen en heb ik een gezond gewicht en zo ben ik aangekomen en heb ik weer overgewicht. Ik ben dus ook al jaren bezig met afvallen en na van alles geprobeerd te hebben zag ik geen uitweg meer waardoor ik de beslissing heb genomen om een maagballon te nemen. Ik heb nu inmiddels precies 4 maanden mijn maagballon en ben precies 16.1 kg kwijt en heb een gewicht bereik van 92,1 kg. Zoals jullie zien zat ik voor het afvallen in de categorie obesitas maar ik kom steeds dichter bij het eindpunt van mijn doel! Doordat ik overgewicht heb kan ik mijzelf niet echt bestempelen als 'gezond'. Overgewicht is niet goed voor het lichaam en kan allerlei complicaties met zich meebrengen wat kan leiden tot ziektes zoals hart- en vaatziekten. Een belangrijke reden dus ook om de kilo´s kwijt te raken! Deze keer sta ik sterk en ben ik ontzettend gemotiveerd. Om deze motivatie vast te houden leek het mij ook een leuk idee om deze blog te starten voor mezelf maar ook eventueel om andere op de hoogte te houden, te kunnen motiveren etc.

Bron afbeelding: ?